HEALMOレッスン　ATSUKO

よくあるご質問　Q&A

項目ごとにまとめて回答させて頂いております

何歳から使えますか？

・年齢8歳以上
・足のサイズ21cm以上
〜ロシア公式サイトより〜

バレエバーが無くても大丈夫ですか？

・両手や片手で、【必ず】バレエバーを掴んでバランスを取ってください。
　　〜ロシア公式サイトより
・トレーニング器具の下部分が半円になっており、その上に乗り、片足立ちでトレーニングします。
・壁やイスなどでは、質の良いトレーニングは難しいです。
・ご自宅で繰り返しトレーニングする器具になります。
・安全と効果の為に、HEALMO使用の際に、必ずバレエバーご用意くださいませ。
・バーについて↓
https://ameblo.jp/kaikyaku315/entry-12723041890.html

どう使いますか？

・立ってバレエバーを持ち
・バレエシューズか靴下を履き
・片足をHEALMOに乗せ
・ゆっくりトレーニングします。
器具の下部分のアーチと角度を利用して、いくつかのトレーニング方法を行います。

基礎的なトレーニング方法について

・使用方法動画(英語版)
https://youtu.be/7wQLCjukLKM

(ロシア語版)
https://youtu.be/SwMpdDPaP4o

※バレエショップabbyさんで
HEALMOご購入の場合、
上記英語版動画の日本語字幕動画も
ついてきます

使い方を教えてもらえますか？

当方、HEALMO考案者
Doctor Kablukovより講習を受けた
ロシアHEALMO™️認定インストラクターです

正しく効果的な
HEALMO使用のレッスンいたします
(対象年齢8〜15歳)
https://bisokukyaku.crayonsite.com/p/2/

個人レッスン

・きちんと効果的に使用したい
・年齢が小さくて一人では、使用方法動画の内容理解が難しい
・使い方が合っているか不安
・慣れない
・個別で練習したい
方などにオススメです

出張グループレッスンの予定はありますか？

随時こちらで更新いたします
https://ameblo.jp/kaikyaku315/entry-12789048648.html

出張グループレッスンのリクエストや相談

全国のバレエスタジオ、新体操クラブ様へ出張レッスンもご依頼承っています
こちらが出張の内容と
ご相談フォームになります
お気軽にご相談ください
https://ameblo.jp/kaikyaku315/entry-12747541948.html

バレエやダンス未経験でも使えますか？

・バレエバーを持ちながら
①片足立ち＋高くつま先立ち
②片足つま先立ち＋膝曲げ伸ばし
③片足立ち＋バランス
などを、器具に乗り、行います。
・ダンスやバレエ未経験の方、すなわち
普段【片足立ちでの、高いつま先立ち】の習慣が無い方は、器具を適切に使用する事が難しい可能性が高いです。
・ダンサーの足の為に開発された器具です。

大人からバレエを始めた人でも使えますか？

・私個人の感覚としては、上体の引き上げができていない方は、注意が必要だと思います。
・自己責任でのご使用になります。

※本商品に示された表現や再現性には個人差があり、 必ずしも変化や効果を保証したものではございません。

効果はどれくらい続きますか？

・一回のトレーニングでの変化は、一時的なものです。
・ご自身での繰り返しのトレーニングで、習慣つける事を目指します。